Was ist Kokoro Physical Training®?

Kokoro ist eine ganzheitliche Trainingsmethode aus Japan, die es ermöglicht deine Balance, deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Kokoro Physical Training®  ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Die Übungen sind leicht zu erlernen, du benötigst keine Geräte und kannst die Übungen jederzeit und überall ausführen!

Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung, eine Matte z.B. Yoga- oder Gymnastikmatte und die Lust, deinem Körper etwas Gutes zu tun.

KOKORO ist japanisch und bedeutet HERZ.

Gemeint ist dabei nicht nur das Organ in unserem Körper sondern die Einheit von Herz, Geist, Seele und Verstand. Es ist ein ganzheitliches Konzept, was immer auf körperlicher und mentaler Ebene wirkt.

In einer Kokoro Physical Trainingsstunde wirst du sanfte und entspannende, aber auch kraftvolle und belebende Übungen sowie passende Atemtechniken kennenlernen. Und ich zeige dir, wie du mit gezielten Handgriffen bei dir selbst unter anderem Verspannungen oder (Kopf)schmerzen lösen kannst.

Das Training ist auf vier Säulen aufgebaut:

Kurs am Mittwoch

Mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr
Rurbad Düren

Veranstalter: Karate Akademie Düren e.V.

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