Kokoro Physical Training®
Finde Deine Balance und
Leichtigkeit mit der
japanischen Trainingsmethode!
Was ist Kokoro Physical Training®?
Kokoro ist eine ganzheitliche Trainingsmethode aus Japan, die es ermöglicht deine Balance, deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
Kokoro Physical Training® ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Die Übungen sind leicht zu erlernen, du benötigst keine Geräte und kannst die Übungen jederzeit und überall ausführen!
Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung, eine Matte z.B. Yoga- oder Gymnastikmatte und die Lust, deinem Körper etwas Gutes zu tun.
KOKORO ist japanisch und bedeutet HERZ.
Gemeint ist dabei nicht nur das Organ in unserem Körper sondern die Einheit von Herz, Geist, Seele und Verstand. Es ist ein ganzheitliches Konzept, was immer auf körperlicher und mentaler Ebene wirkt.
In einer Kokoro Physical Trainingsstunde wirst du sanfte und entspannende, aber auch kraftvolle und belebende Übungen sowie passende Atemtechniken kennenlernen. Und ich zeige dir, wie du mit gezielten Handgriffen bei dir selbst unter anderem Verspannungen oder (Kopf)schmerzen lösen kannst.
Das Training ist auf vier Säulen aufgebaut:
- Balance & Atmung
- Haltung & Kraft
- Flexibilität & Lebensfreude
- Herz & Leichtigkeit
Aktuelle Kurse
Mittwochs
19:00 – 20:00 Uhr
Karate Akademie Düren e.V.
(findet im Rurbad Düren statt)
Kontakt aufnehmen
Mein Weg
Meine Ausbildung habe ich bei Marie Niino absolviert, einer langjährigen, erfolgreichen deutsch-japanischen Karate Leistungssportlerin und Begründerin des Kokoro Physical Trainings®.
Bevor ich zum Kokoro Physcial Training® gekommen bin, war ich über 10 Jahre freiberufliche Mediendesignerin. Als meine beiden Kinder auf die Welt kamen, konnte ich diesen Beruf nicht mehr in Vollzeit ausüben. Dann kam die Corona Zeit und die damit verbundenen Unsicherheiten. Die Zeit war gekommen, um mein Herz in die Hand zu nehmen und einen lang gehegten Wunsch in die Tat umzusetzen. Ich machte die Ausbildung zur Kokoro Physical Instuctorin.
Seit 2004 trainiere ich Karate und habe 2021 den 1. DAN erworben (Schwarzgurt). Zunächst habe ich Kokoro Physical Training® in Hinblick auf mein Karate ausgeübt. Sehr bald habe ich dann gemerkt, dass ich es anderen Menschen weitergeben möchte. Ich bin überzeugt davon, dass du davon profitieren kannst.
Du willst:
- in deiner Lieblings-Sportart beweglicher werden?
- dich einfach im Alltag wieder schmerzfrei bewegen können?
- dir einfach etwas gutes tun?
Dann vereinbare eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde!
